Fit & Slank "in 8 weken" € 169,-

In deze cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. Ik coach je naar een gezonde leefstijl; je krijgt inzicht in een gezond en bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. We hebben allemaal onze gewoontes, dat geeft ook structuur aan ons leven, maar sommige gewoontes kunnen in de weg staan van een gezonde leefstijl, zonder dat we ons dat realiseren. In deze cursus gaan we ook hiermee aan de slag; het geeft je inzicht, houvast én je gaat ervaren dat je het je lukt!

Ik coach je in 8 weken naar een gezonde leefstijl. We behandelen een breed scala aan onderwerpen; meten is weten, sport en gezondheid, analyse van je eetpatroon, vocht en vezels, hoe zit het precies met vetten en koolhydraten, etiketten lezen etc. Tijdens de lessen krijg je ook peptalks en is er natuurlijk ook ruimte voor korte interacties met de groep, vragen en discussie. Wekelijks ontvang je ook nog een mail met tips en een lekker recept.

Een korte opsomming wat je kunt verwachten:

  • 8 lessen theorie van 45 minuten
  • boek Coach voor je vitale gewicht
  • werkboek Fit & Slank "in 8 weken"
  • analyse van jouw eetpatroon
  • vet% meting
  • wekelijkse gewichtsmeting
  • een Vitaband
  • een Fit & Slank pen
  • weekend e-mail voor extra motivatie

Voor wie geschikt?

Voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen en dit graag doet met de support van medecursisten. 

Vergoed vanuit de verzekering

De Fit & Slank methode wordt (vaak) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Check bij je eigen verzekering of dit ook voor jouw verzekering van toepassing is.